Метод Бейтса - упражнения для восстановления зрения. Ниже приводится несколько упражнений по Бейтсу, которые помогут Вам составить представление о методике.
Для этого он разработал специальное упражнение - «Пальминг» (от англ. Palm – «ладонь»). Упражнение N 1. Взгляните на изображение или букву в таблице или книге с удобной дистанции. Потом прикройте глаза и представьте этот объект.
Признаком успешного освоения упражнения является более темный оттенок реального изображения. Повторяйте это упражнение, представляя объект в более темном цвете.
Чем более темным будет представляемое изображение, тем проще его вспоминать. Интенсивность цвета должна быть максимальной. Каждый цвет представляйте не более одной секунды. Продолжительность упражнения от пяти до десяти минут. Пальминг можно использовать в качестве профилактики и снятия зрительного утомления, психического напряжения, перед сном.
При нормализации психического состояния зрение человека нормализуется. При возбужденном состоянии психики глаза не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. По мнению Бейтса, в процессе воспоминания психика человека расслабляется, а зрение при этом улучшается. Это будет один объект. Далее расширяйте своё представление на деталях цветка – лепестках, листьях, стебле.
Представьте насекомых ползающих по представленному растению, проследите их путь, чем они занимаются. Объект, который Вы будете представлять, должен находиться на таком расстоянии, чтобы все представляемые объекты были видны четко, без напряжения. Это упражнение Бейтс рекомендует сочетать с пальмингом.
Спокойно, без усилий прочитайте видимые строки. Посмотрите на самую мелкую букву, которую удалось отчетливо разглядеть, сделайте в это время пальминг, наряду с воспоминаниями об этом объекте.
Цвет буквы нужно представлять как можно темнее. Раскройте глаза и посмотрите на ту самую букву: она должна быть более четкой, чем до выполнения упражнения. Повторите упражнение, стараясь разглядеть всё более мелкие буквы. Уделяйте внимание качеству исполнение пальминга, здесь от него зависит многое. Сначала нужно посмотреть на крупную букву вверху таблице, после чего необходимо представить букву меньших размеров, но более темную. После выполнения этого упражнения, мелкие буквы должны быть видны более отчетливо и насыщенно. Воспоминания проводятся при закрытых глазах, длительностью около минуты.
Продолжительное пребывание за компьютером, чтение «запоем»..
Восстановление зрения по Норбекову. С ухудшением зрения сегодня сталкивается. При дальнозоркости помещаем таблицу на расстоянии 15-ти см от глаз. Программа для быстрого восстановления зрения: мои рекомендации. КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ по ТАБЛИЦЕ. Что такое таблица для зрения и как с ней работать? Смотрим на таблицу (3 раза по 30 секунд = 1,5 мин.) глазами поочередно (начинаем с самого любимого (то есть с того, который. Улучшаем зрение с помощью гимнастики для глаз Норбекова. Гимнастика для глаз по. Сам Норбеков позиционирует свою комплексную программу не как лечебную, а как обучающую. Если у вас проблемы с глазами, восстановление зрения по Норбекову поможет вам с очень большой вероятностью. Используя правильный комплекс упражнений, таблицы и правильный настрой, вы сможете улучшить зрение. По книге Норбекова Опыт дурака или ключ к прозрению - таблица для глаз и зарядка. Комплексное лечение глаз по Норбекову устраняет катаракту, близорукости, усталость глаз – эти упражнения следует включить в программу. Посмотрите на таблицу для проверки зрения – показатели при близорукости и дальнозоркости улучшатся. Упражнение делайте 5 раз в. Полезные программы (5). Однако, в отличие от той же методики д-ра Бейтса, восстановление зрения по системе Норбекова достигается не только выполнением упражнений для глаз, но и выполнением специальной гимнастики для поддержания гибкости суставов и позвоночника.
Сам же автор восстановительной программы убеждает в том, что практиковать ее могут даже те люди, у которых имеются значительные патологии глаз. В отличие от других ученых и авторов «зрительных» методик, Норбеков разработал свою таблицу для проверки зрения. Таблица для упражнений по системе Норбекова. This entry was posted in ГЛАЗА: болезни, уход and tagged норбеков, таблица зрения by Марточка. Рассмотрим метод и таблицу для глаз по Норбекову, в чем его особенность и как с помощью таблиц можно восстановить зрение. Периоды восстановления зрения.